Diabetes mellitus adalah kondisi medis kronis yang ditandai oleh kadar gula darah yang tinggi akibat tubuh tidak mampu memproduksi atau menggunakan insulin dengan efektif. Insulin adalah hormon yang membantu mengatur gula darah agar tetap dalam batas normal.
Tanda-Tanda Umum Diabetes
Mengenali tanda-tanda diabetes sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi serius. Berikut beberapa gejala umum yang sering muncul:
1. Sering Buang Air Kecil (Poliuria)
Penderita diabetes biasanya mengalami peningkatan frekuensi buang air kecil, terutama pada malam hari. Hal ini terjadi karena ginjal bekerja ekstra untuk mengeluarkan gula darah yang berlebih melalui urine.
2. Rasa Haus yang Berlebihan (Polidipsia)
Karena sering buang air kecil, tubuh kehilangan banyak cairan sehingga memicu rasa haus yang intens.
3. Rasa Lapar yang Meningkat (Polifagia)
Meskipun makan cukup atau bahkan berlebihan, penderita diabetes tetap merasa lapar karena sel-sel tubuh tidak mendapatkan cukup energi dari gula darah yang ada.
4. Penurunan Berat Badan Tak Jelas
Banyak penderita diabetes mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, meskipun nafsu makan tetap atau meningkat.
Baca Juga: Tips Sehat Harian untuk Menunjang Gaya Hidup Seimbang
5. Kelelahan dan Lemas
Kadar gula darah yang tinggi dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan glukosa sebagai sumber energi, sehingga menyebabkan rasa lelah berkepanjangan.
6. Penglihatan Kabur
Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan lensa mata membengkak, sehingga penglihatan menjadi kabur.
7. Luka yang Sulit Sembuh
Diabetes dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan sirkulasi darah, sehingga luka menjadi lebih sulit sembuh dan rentan infeksi.
8. Kesemutan atau Mati Rasa di Tangan dan Kaki
Kerusakan saraf akibat kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan sensasi kesemutan, nyeri, atau mati rasa, terutama di ujung-ujung tubuh.
Tanda Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2
-
Diabetes Tipe 1 biasanya muncul secara tiba-tiba dengan gejala yang lebih parah, dan sering terjadi pada anak-anak atau remaja.
-
Diabetes Tipe 2 berkembang secara bertahap dan lebih umum terjadi pada orang dewasa, terutama yang memiliki faktor risiko seperti obesitas dan gaya hidup tidak sehat.
Kapan Harus Periksa ke Dokter?
Segera konsultasi ke dokter jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, terutama jika ada riwayat keluarga dengan diabetes atau faktor risiko lain. Pemeriksaan gula darah bisa dilakukan untuk memastikan diagnosis.
Pencegahan dan Pengelolaan
Menerapkan gaya hidup sehat seperti makan makanan bergizi, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, dan tidak merokok dapat membantu mencegah diabetes tipe 2. Untuk penderita diabetes, pengelolaan yang baik dengan obat, pola makan, dan aktivitas fisik sangat penting untuk mencegah komplikasi.